Fijne Koningsdag!

Een goede gezondheid van je huid begint aan de binnenkant. Als je van binnen gezond bent straal je van buiten. Deze smoothie helpt je daarbij, laat je huid stralen!

Mango bevat veel vitamine A en C en is rijk aan antioxidanten. Vitamine A, ook wel retinol, is nodig voor de aanmaak van cellen en de weefselstructuur van de huid en het helpt je huid te zuiveren. Avocado zit vol vitamines die goed zijn voor je huid, maar bevat ook gezonde vetten die veroudering tegengaan. Sinaasappel stimuleert je immuunsysteem. Ananas helpt je lever te ontgiften en kurkuma heeft ongekend veel goed eigenschappen waaronder het voorkomen van huidverslapping. Van dit lekkere sapje word je blij!

Ingrediënten

1 flink glas

  • ½ mango, in blokjes gesneden
  • sap van 2 sinaasappels
  • 1 avocado, geschild en ontpit
  • ¼ ananas, schoongemaakt en in blokjes gesneden
  • ½ tl kurkuma of 2 cm verse kurkuma

topping: zonnebloempitten, lijnzaad, kokosrasp, verse stukjes mango

Bereidingswijze

  • Mix in een blender de ingrediënten goed door elkaar. Schenk de smoothie in een glas en versier met wat zaadjes, kokos en of fruit.

     

  • Als je een slowjuicer gebruikt kun je één of twee hele (geschilde) sinaasappels gebruiken. Haal de rest van de ingrediënten door de slowjuicer en schenk het sap in een glas. Let op: je kunt het sap niet versieren met de topping-ingrediënten, want die zakken naar beneden. Je kunt ze wel door de slowjuicer doen.
Share This