Koel je lichaam tijdens deze warme dagen door extra water te drinken, heel belangrijk! Maak er een feestje van. Vul een grote karaf met veel vers fruit en mineraalwater. In deze ‘jar’ heb ik schijven watermeloen, bramen, kersen, limoen en verse munt gedaan. Als het water op is, kun je de karaf opnieuw vullen maar je kunt het fruit ook lekker met z’n allen opeten na het eten. Heb je gelijk een origineel toetje!

Als je tijdens deze hitte een beetje draaierig wordt kun je een snufje Himalaya- of Keltisch zout* aan je mineraalwater toevoegen. Je zweet veel en op deze manier worden de mineralen en spoorelementen aangevuld. Het zoutige water wordt direct opgenomen door de cellen van je lichaam en zo krijg je weer meer kracht, een betere concentratie en je lichaam wordt goed gehydrateerd.

Geniet van het weer en zorg extra goed voor jezelf!

*let op, keukenzout heeft deze eigenschappen niet. Dit zout is geraffineerd.

Share This