Tropisch, fris en romig! Wist je dat het eten van mango’s je helpt je beter te concentreren? Dit komt omdat er veel glutaminezuur in zit. En banaan levert je de broodnodige energie! Vitamine C, waar onder andere de ananas rijk aan is, zorgt ervoor dat je fit blijft. Doe er een schepje kokosolie, een snufje kurkuma en zwarte peper bij en je creëert in een handomdraai een super gezonde shake!

Ingrediënten

2 glazen

  • 1 mango, geschild en in stukken uit de vriezer
  • 150 g verse ananas en/of 1 banaan uit de vriezer, in stukjes gesneden
  • 200 ml kokosmelk uit de koelkast
  • 1 el extra vierge kokosolie
  • 1 mespunt kurkuma
  • 1 mespunt zwarte peper

extra: kokoschips en vers geraspte pure chocolade of rauwe cacaonibs

Bereidingswijze

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een romige milkshake. Schenk de shake in de glazen en versier met wat kokoschips en de chocolade!

Tip: serveer de milkshake in een verse kokosnoot!

Share This